Ad 728x90

Rabu, 14 April 2021

Perbandingan Antara Apartemen dan Rumah

Perbandingan Antara Apartemen dan Rumah

 



Apartemen merupakan hunian yang sangat diidamkan oleh kebanyakan orang. Salah satunya seperti apartemen LRT Ciracas yang memiliki berbagai fasilitas untuk memanjakan setiap penghuninya. Namun, untuk Anda yang baru berencana membeli hunian baru, mungkin masih meraasa bingung. Manakah yang sebaiknya dipilih antara rumah dan apartemen?

Tidak perlu bingung karena artikel ini akan membahasnya!

Keuntungan Membeli Apartemen

1. Lokasi yang strategis dan mudah dijangkau

Apartemen ini sendiri sangat cocok digunakan bagi mereka yang memiliki mobilitas tinggi. Sebab, umumnya lokasi apartemen tersebut berada pada tempat-tempat strategis daerah perkotaan, sehingga Anda akan memperoleh akses yang jauh lebih cepat dan juga mudah menuju lokasi tujuan. Misalnya saja untuk Anda yang bekerja di area macet, maka tinggal di apartemen dekat lokasi kerja akan memotong waktu perjalanan Anda sehari-hari.

2. Memiliki fasilitas yang mewah

Satu lagi keuntungan saat memilih apartemen yakni tersedianya fasilitas yang lengkap dan juga mewah. Hal tersebut bahkan sudah menjadi daya tarik tersendiri bagi mereka yang ingin membeli apartemen. Umumnya fasilitas yang disediakan oleh pengelola apartemen adalah kolam renang, area kebugaran, sauna atau spa, hingga lapangan tenis. Yang tentu saja, fasilitas tersebut tidak didapatkan pada area perumahan biasa. Bahkan, saat ini sudah banyak apartemen yang dibangun di aarea pusat perbelanjaan. Jadi untuk Anda yaang hobi shopping ke mall, apartemen ini bisa menjadi pilihan yang tepat.

3. Menjadi solusi gaya hidup yang praktis

Apartemen dapat menjadi solusi gaya hidup yang praktis bagi setiap penghuninya. Hal tersebut tak lain karena adanya berbagai fasilitas pada apartemen tersebut. Anda sebagai penghuninya hanya perlu membayar service charge saja sementara kebersihan, pemeliharaan, dan pengelolaan sudah menjadi tanggung jawab pengelola.

4. Dapat meningkatkan prestise pemiliknya

Sebuah apartemen terkadang dapat menjadi simbol kesuksesan atau bentuk kemandirian finansial yang juga dapat digunakan sebagai penanda status sosial yang tinggi. Sebab image dari apartemen sendiri adalah hunian yang hanya bisa ditempati oleh orang-orang berkemampuan finansial baik. Apalagi jika lokasi apartemen sangat strategis dan memiliki fasilitas lengkap, maka Anda akan semakin dianggap memiliki kemapuan finansial lebih.

Lantas, bagaimana dengan keuntungan memilik atau membeli rumah dibandingkan dengan apartemen? Simak selengkapnya di bawah ini.

Keuntungan Membeli rumah Rumah

Setelah mengetahui keuntungan seseorang membeli apartemen, tentu Anda juga cukup penasaran keuntungan apa saja yang didapat saat seseorang membeli rumah. Dengan begitu, Anda dapat memberikan penilaian atas perbandingan dua hal tersebut. Di bawah ini beberapa keuntungan membeli rumah yang bisa Anda ketahui:

1. Membeli rumah berarti membeli lahan

Saat Anda memutuskan untuk membeli rumah dibandingkan dengan membeli apartemen, maka Anda juga membeli lahan. Dimana lahan tersebut bisa Anda bangun sesuai dengan keinginan. Baik itu untuk dijadikan ruang bermain, tempat santai, taman, dan lain sebagainya. Yang mana hal tersebut tidak dapat dilakukan pada apartemen.

2. Lebih mudah untuk dijual kembali

Satu lagi keuntungannya yakni lebih mudah saat Anda ingin menjualnya kembali. Terlebih apabila Anda sudah jenuh tinggal di rumah tersebut maka Anda bisa langsung menjualnya dengan penjualan yang jauh lebih mudah dilakukan dibanding dengan menjual apartemen.

Itulah beberapa kelebihan membeli rumah dan juga apartemen yang bisa Anda ketahui. Dari penjelasan di atas, manakah yang menurut Anda paling sesuai dengan kebutuhan, kemampuan, dan keinginan Anda?



Kamis, 26 November 2020

6 Hal Ini Bisa Mengancam Sistem Imunitas Tubuh, Hindari dan Jaga Daya Tahan Tubuh Anda

6 Hal Ini Bisa Mengancam Sistem Imunitas Tubuh, Hindari dan Jaga Daya Tahan Tubuh Anda


 




Daya tahan tubuh atau dalam ilmu kesehatan sering disebut dengan imunitas penting untuk kita jaga dengan sebaik-baiknya. Sistem imunitas dalam tubuh merupakan perisai paling ampuh untuk melindungi tubuh dari berbagai serangan kuman penyakit. Seseorang dengan imunitas yang baik, maka tubuhnya akan lebih tahan dari gangguan berbagai penyakit, sehingga ada dalam kondisi fit dan sehat.

Bagaimana untuk menjaga sistem imunitas tubuh? Beberapa cara bisa Anda lakukan, misalnya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, rajin melakukan olahraga atau dengan cara yang lebih praktis, yaitu dengan mengkonsumsi suplemen kesehatan. Salah satu produk suplemen kesehatan yang bisa Anda pilih adalah Rhea Health Tone. Produk ini dikenal ampuh dalam membantu meningkatkan imunitas tubuh, sudah cukup popular dan menjadi pilihan banyak kalangan.

Mengapa Rhea Health Tone ini banyak dipilih? Tentu tidak terlepas dari beberapa keunggulan yang dimilikinya, yaitu antara lain :

  • Tidak perlu khawatir ada reaksi dari tubuh, karena merupakan suplemen herbal terbuat dari bahan-bahan alami yang mempunyai banyak khasiat.
  • Cukup aman dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa, bahkan orang lanjut usia.
  • Mempunyai manfaat lain untuk membantu penyembuhan pasien penderita tumor dan kanker.
  • Baik dikonsumsi bagi Anda yang baru saja sembuh dari sakit untuk mempercepat pemulihan dan perbaikan sel-sel dan jaringan tubuh yang rusak.
  • Bisa membantu mempercepat pemulihan bagi pasien yang baru saja menjalani operasi.
  • Mudah didapat baik secara online maupun offline dengan harga yang terjangkau.





Pastinya setiap orang berharap agar bisa mempunyai daya tahan tubuh yang baik dan selalu dalam kondisi sehat. Bagaimana tidak, karena dengan begitu tentunya Anda bisa beraktivitas dengan lancar sehingga produktivitas tidak terganggu. Untuk itu menjaga imunitas tubuh sangat penting menjadi perhatian dalam upaya menjaga kesehatan diri Anda dan keluarga. Selain itu menghindari berbagai hal yang bisa mengancam sistem kekebalan tubuh juga wajib Anda lakukan.

Lantas, hal apa saja yang bisa menurunkan daya tahan tubuh? Dirangkum dari berbagai sumber, setidaknya 6 hal ini bisa menjadi penyebab melemahnya sistem imunitas tubuh sehingga perlu dihindari. Simak uraiannya!

1. Mengalami stres

Seiring dengan kemajuan zaman membuat tuntutan dan masalah hidup semakin banyak, sehingga memaksa orang harus bekerja keras untuk menghadapinya. Pada ujungnya bisa membuat beban pikiran bertambah hingga timbul perasaan stress, padahal stress memiliki pengaruh besar pada sistem kekebalan tubuh.

Stres bisa menyebabkan perubahan-perubahan fisiologis yang bisa melemahkan sistem imunitas tubuh. Seseorang yang berada dalam kondisi stress dan mengalami tekanan berkepanjangan akan berakibat menurunnya zat-zat kimia dalam tubuh, seperti hormon adrenalin dan kortisol. Menurunnya kandungan zat-zat tersebut, pada akhirnya akan merusak sisten imunitas tubuh.

2. Kurang melakukan olahraga

Tubuh yang lemas karena kurang gerak dan tidak aktif bisa melemahkan sistem daya tahan tubuh. Sebaliknya saat berolahraga, maka akan membuat aliran darah dalam tubuh meningkat dan akan mendorong proses pengeluaran racun dari tubuh. Sirkulasi darah yang meningkat tersebut juga meningkatkan sirkulasi antibodi dan sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi. Dengan demikian akan membuat sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif dan maksimal.

3. Kurang tidur.

Dari hasil studi diketahui bahwa kurang tidur dapat menyebabkan penurunan aktivitas sel imun tubuh. Kurang tidur juga membuat sistem kekebalan tubuh tidak mendapat kesempatan untuk membangun kembali pertahanannya sehingga membuat sistem imun melemah. Oleh karenanya, kurang tidur akan membuat seseorang mudah terserang penyakit.

4. Pola makan tidak sehat.

Tidak bisa mengontrol jenis makanan yang dikonsumsi akan membuat rentan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Misalnya saja mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi atau mengandung lemak berlebih bisa mengurangi kemampuan sel darah putih dalam melawan bibit penyakit. Juga sering mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet akan rentan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sebaiknya konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral, seperti buah dan sayur yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Merokok dan minum alkohol.

Menghindari menghisap rokok dan minum minuman beralkohol akan lebih baik karena bisa mengurangi dan menurunkan daya kekebalan tubuh. Rokok mengandung zat-zat kimia berbahaya, bisa menyebabkan kanker, jika masuk ke dalam aliran darah dan mencapai organ-organ dalam tubuh akan merusak respons imun tubuh.

6. Tidak menjaga kebersihan.

Melemahnya sistem imun tubuh bisa dipicu karena kurangnya perhatian dalam menjaga kebersihan dan sanitasi. Secara logika mudah dipahami, dengan sanitasi yang buruk maka membuat jumlah kuman dan bakteri yang menjangkiti tubuh akan semakin bertambah. Tubuh yang mendapat serangan kuman berbahaya dalam jumlah yang banyak secara terus-menerus memaksa sistem imun tubuh bekerja keras sehingga semakin lama bisa semakin melemah.

Itulah beberapa hal yang bisa jadi penyebab menurunnya daya imunitas tubuh. Tidak ada yang lebih berharga daripada kesehatan, maka menjalani hidup sehat untuk mempertahankan daya imun tubuh adalah pilihan yang bijak. Semoga bermanfaat! 
 
 
 

Kamis, 12 November 2020


Image  :  freepik.com




Semangka merupakan salah satu buah yang digemari banyak orang saat hari yang panas karena banyak sekali kandungan airnya. Dengan keadaan tersebut buah ini sangat menyegarkan kala dihidangkan di saat panas yang terik.
 
Di sekitar kita buah ini mudah didapatkan dan  cukup dengan harga terjangkau. Oleh karenanya, tak heran jika buah ini menjadi favorite masyarakat dalam memenuhi kebutuhan buah-buahan. 

Dibalik kesegarannya, semangka ternyata juga memiliki banyak khasiat terutama pada bagian bijinya. Dikutip Stylecraze, biji semangka kaya akan kandungan magnesium dan mineral yang baik untuk kesehatan di antaranya :

Memperkuat sistem imun tubuh

Biji semangka bermanfaat apalagi jika bijinya dipanggang, dikarenakan adanya zat besi dan mineral yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Selain mineral, vitamin B pada biji juga menambah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jika kekurangan magnesium maka akan berdampak pada sistem imun.

Meningkatkan kesuburan pria

Selain manfaat diatas, biji semangka juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria. Hal tersebut karena adanya zinc pada bijnya. Dengan tambahan zinc pada biji secara signifikan meningkatkan kualitas sperma pada pria yang tidak subur.

Meningkatkan kesehatan jantung

Pada biji semangka terdapat magnesium yang berperan untuk kesehatan jantung. Hal itu membantu jantung berfungsi dengan baik dan mengatur tekanan darah.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa biji semangka bermanfaat untuk jantung dikarenakan adanya antioksidan dan antiinflamasi. Tidak hanya itu bijinya juga kaya akan sumber zat citrulline yang berguna untuk mengurangi tekanan darah aorta dan melindungi jantung. Tidak hanya melindungi jantung namun ekstrak bijinya juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Memperkuat rambut

Biji semangka juga bermanfaat dalam menguatkan rambut dan menghindarkan rambut dari kerusakan. Jika tingkat magnesium Anda rendah hal tersebut berdampak buruk untuk rambut seperti kerontokan. Nah untuk mengatasi masalah ini ada baiknya perbanyak konsumsi biji-bijian yang mengandung magnesium.

Menyehatkan kulit

Masih dengan kandungan magnesium yang ada pada biji semangka, yang dapat mengurangi jerawat dan merawat kulit lainnya. Mineral pada biji dapat menurunkan tingkat kortisol, meningkatkan pembentukan sel dan menyeimbangkan hormon.

Baik untuk pengobatan diabetes

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Iran, biji semangka memiliki dampak baik dalam mengumpulkan glikogen yang dapat membantu mengobati diabetes. Dengan esktrak antidiabetic berguna untuk mengurangi tingkat glukosa. Tidak hanya antidiabetik, kandungan zat lain seperti asam lemak-omega 6 pada biji dapat mencegah diabetes tipe 2.

Meningkatkan kemampuan otak

Kandungan magnesium pada biji semangka dapat meningkatkan daya ingat. Hal ini juga dapat melawan penuaan ingatan yang di tunjukkan dengan sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa magnesium sangat membantu dalam meningkatkan ingatan dan menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer.

Memperbaiki kesehatan pencernaan

Magnesium dalam biji semangka membantu mengaktifkan enzim untuk menyerap nutrisi. Hal tersebut memudahkan proses memecah makanan dan mencernanya dengan baik. Selain itu kandungan magnesium pada bijinya juga dapat menghasilkan dan mengangkut energi selama pencernaan.

Memperlambat penuaan

Dengan banyaknya kandungan magnesium pada biji semangka dapat memperlambat munculnya sel penuaan dan zinc yang juga berperan dalam pembentukan sintesis protein, pembelahan dan perbaikan sel. Dengan adanya magnesium dan zinc ini dapat membantu memperlambat proses penuaan sel.
 
 
 


Selasa, 10 November 2020

Pilih Rempah untuk Menurunkan Kolestero !  Ini 5 Jenis yang Bisa DiCoba

Pilih Rempah untuk Menurunkan Kolestero ! Ini 5 Jenis yang Bisa DiCoba



Sudah sejak dahulu kala Indonesia dikenal sebagai penghasil rempah utama di dunia. Karena komuditi ini pula membuat negeri ini menjadi negara jajahan negara asing. Ini menunjukkan bahwa rempah-rempah adalah  termasuk komuditi yang sangat penting sehingga menjadi rebutan banyak bangsa.

Rempah mempunyai jenis yang beragam, memang tak tak bisa dipungkiri jika rempah mempunyai banyak manfaat, baik sebagai bumbu masakan maupun sebagai obat.yang mengandung manfaat yang baik bagi tubuh.

Salah satu manfaat rempah adalah untuk menurunkan  kolesterol. Lantas, apa saja jenis yang bisa dimanfaatkan? .  Berikut 5 jenis rempah sebagai obat penurun kolesterol, seperti dirangkum liputan6.com.Simak uraiannya !.

1. Kunyit





Kunyit tentu akrab sebagai salah satu bumbu dapur. Rempah ini dapat jadi penyedap masakan juga bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan curcumin di dalamya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Curcumin turut dapat mencegah oksidasi dan menekan penumpukan plak pada arteri. Tak hanya jadi bumbu, Anda juga dapat memanfaatkan rempah ini sebagai minuman, seperti jamu kunyit asam.
 
2. Ketumbar


Ketumbar kerap dimanfaatkan meningkatkan cita rasa masakan. Lebih dari itu, rempah ini juga memiliki efek diuretik yang dapat mengeluarkan kolesterol jahat dalam tubuh lewat ginjal.

Anda dapat mengonsumsi air rebusan biji ketumbar untuk mengambil manfaatnya. Caranya dengan merebus segelas air dan dua sendok biji ketumbar yang sudah ditumbuk. Saring dan minum dua kali sehari.
 
3. Ginseng
 
 

 

Ginseng memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Jika mengonsumsi ginseng secara rutin, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, ginseng juga dapat mengurangi penebalan pada pembuluh darah.
 
4. Jahe
 
 


Jahe bermanfaat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh. Kandungan antioksidan pada jahe dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Anda bisa menyeduhnya sebagai wedang jahe dengan tambahan madu.

5. Akar Manis

Akar manis menjadi salah satu rempah yang cukup potensial sebagai obat herbal penurun kolesterol jahat berkat kandungan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Untuk memanfaatkan rempah manis, Anda bisa memotong akar manis dan merendamnya dalam air panas sekitar 5 menit. Campurkan madu sebagai pengganti gula, lalu konsumsi sehari sekali.

Indonesia memiliki beragam rempah asli dengan beragam manfaat yang luar biasa. Maka tak heran jika menilik sejarah, duhulu mencari rempah-rempah menjadi motivasi bangsa Eropa untuk berdagang hingga ke Indonesia.

Berangkat dari hal itu, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) Republik Indonesia menghadirkan program Jalur Rempah. Lantas, seperti apa Jalur Rempah ini? Menurut Kemendikbud program Jalur Rempah ini dapat merekonstruksi perdagangan rempah di tanah air yang telah berlangsung sejak lama.

Program Jalur Rempah ini pun diharapkan bisa menjadi platform yang bisa menumbuhkan kebanggaan akan jati diri daerah-daerah di Indonesia. Selain itu, dengan program Jalur Rempah interaksi budaya antar daerah, pulau dan bangsa dapat diperkuat jejaringnya.

Dengan begitu, program ini bisa meningkatkan kesadaran masyarakat untuk melestarikan, mengembangkan dan memanfaatkan warisan budaya Jalur rempah untuk pembangunan berkelanjutan. Pengembangan program Jalur Rempah ini pun tak berhenti sampai di situ saja.

Kemendikbud juga berencana mengajukannya sebagai warisan dunia ke UNESCO. Hal ini karena dengan mendapatkan pengakuan UNESCO sebagai warisan dunia, maka dapat membantu memperkuat diplomasi Indonesia, sekaligus meneguhkan Indonesia sebagai poros maritim dunia. Dalam program ini tercatat ada 20 titik awal rekonstruksi Jalur Rempah di Indonesia. Titik-titik Jalur Rempah tersebut tersebar dari Raja Ampat hingga Mandeh.
 
 
 

Minggu, 27 September 2020

Pandemi Covid-19 Belum Berakhir, Isi Waktu dengan 4 Aktivitas Digital Ini

Pandemi Covid-19 Belum Berakhir, Isi Waktu dengan 4 Aktivitas Digital Ini



Wabah penyakit yang disebabkan oleh virus corona pertama kali ditemukan di negara kita pada bulan Maret yang lalu. Artinya wabah penyakit ini atau menurut ilmu kesehatan biasa disebut dengan pandemi covid-19 sudah lebih dari setengah tahun berlangsung. Namun, nampaknya musibah yang berupa penyakit ini hingga sekarang belum ada tanda-tanda akan berakhir.

Menyikapi terjadinya pandemi covid-19 ini, pemerintah telah menetapkan protokol kesehatan, salah satunya menghimbau agar masyarakat lebih baik tetap tinggal di rumah saja jika tak ada kepentingan yang mendesak. Tujuannya adalah untuk memutus mata rantai penyebaran virus corona tersebut sehingga tidak menyebar semakin luas.

Sebagai konsekuensinya banyak kantor pemerintah maupun swasta yang menerapkan sistem kerja dari rumah (work from home), juga sekolah, kampus dan lembaga pendidikan lainnya mengadakan proses pembelajaran secara online dari rumah. Tentunya pembatasan juga berlaku pada bidang-bidang lainnya.

Nah, kamu yang berprofesi sebagai karyawan kantor, pelajar atau mahasiswa atau apapun profesi kamu pastinya akan lebih banyak ada di rumah. Waktu setengah tahun bukanlah sebentar, pastinya terkadang ada rasa bosan menjalani hari-hari selama pandemi ini berlangsung. Menjalani tatanan baru yang tak terbayang sebelumnya, bagaimana harus bekerja, belajar atau aktivitas lainnya dari rumah, wajar saja jika perasaan bosan itu muncul.

Lantas, apa yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan rasa bosan tersebut? Kamu tak usah bingung, sekarang ini eranya digital tentunya tak sedikit aktivitas yang bisa dilakukan dengan mudah dan mengasyikkan dari atau cukup di rumah saja.

Berikut ini setidaknya 4 aktivitas digital menarik yang bisa jadi pilihan untuk mengisi waktu selama pandemi, berikut uraiannya. Simak, ya!

1. Belanja online di e-commerce

Belanja pastinya jadi aktivitas yang tak bisa ditinggalkan begitu saja meskipun sekarang ini masa pandemi, karena namanya kebutuhan selalu ada setiap hari. Namun tentunya kamu harus tetap mengutamakan keamanan bagi diri kamu sendiri.

Untuk itu, kamu bisa memenuhi kebutuhan itu dengan melakukan belanja di e-commerce atau layanan toko online yang sudah cukup banyak tersedia saat ini. Bahkan, layanan e-commerce ini sekarang sudah menjadi pilihan khususnya bagi kamu yang sibuk, ingin praktis, mudah dan hemat waktu dan tenaga.

2. Menonton film Harry Potter

Larangan berkumpul atau berkerumun dalam jumlah orang yang banyak menyebabkan hingga sekarang ini pemutaran film di bioskop masih belum diijinkan oleh pihak yang berwenang. Pastinya bagi kamu yang biasa nonton film di bioskop, saat pandemi ini tidak bisa untuk menyalurkan hobi tersebut.

Namun, kamu tak perlu khawatir karena masih ada cara lain yang bisa kamu lakukan dengan menonton film kesukaanmu cukup di rumah saja. Bagi kamu yang suka film Harry Potter, maka inilah saat yang tepat. Mengapa?

Kamu pastinya sudah hafal dan tahu ada 8 urutan film harry potter yang menarik untuk ditonton. Serunya nonton film-film kesayangan ini akan lebih menegangkan jika tanpa jeda buffering dan lainnya. Makanya kamu perlu luangkan waktu yang cukup untuk menikmatinya, sangat pas di saat pandemi sekarang ini. Nah, untuk menyalurkan hobi ini kamu bisa beli paket nonton di Blibli agar bebas macet saat lagi seru-serunya sehingga kamu akan puas menonton.

3. Bermain game online

Bermain game online bisa menjadi hiburan sekaligus sarana untuk melatih kinerja otak yang cukup bagus. Juga bisa menjadi aktivitas yang cocok dilakukan untuk mengisi banyak waktu luang di rumah seperti saat pandemi ini.

Sekarang ini, permainan game yang berbasis online sedang menjamur di tengah masyarakat dan banyak yang tertarik memainkannya. Banyak sekali jenis permainan yang tersaji, makanya tidak hanya anak-anak saja yang tertarik, namun juga para remaja bahkan orang dewasa.

4. Menonton seri drama Korea

Serial drama asal negeri ginseng ini saat sekarang menjadi salah satu tontonan yang menjadi favorit masyarakat. Drama Korea banyak sekali tersedia serialnya, pastinya kamu belum sempat menonton semuanya. Oleh karenanya, tak salah jika saat pandemi sekarang ini kamu manfaatkan waktunya untuk menonton serial yang belum sempat kamu tonton tersebut. Untuk menonton serial drama ini, kamu bisa memanfaatkan layanan streaming yang kini sudah cukup banyak tersedia.

Itulah beberapa aktivitas positif yang cukup bermanfaat untuk mengisi waktu luang kamu selama pandemi covid-19 ini berlangsung. Nah, apakah kamu sudah punya kesibukan di masa pandemi ini? Kalau belum jangan bingung, tak ada salahnya kamu coba lakukan aktivitas menarik di atas. Semoga kamu tetap bahagai di masa pandemi ini!

 

Senin, 07 September 2020

Ingin Program Diet Anda Berhasil, Hindari 5 Kebiasaan Sederhana Ini

Ingin Program Diet Anda Berhasil, Hindari 5 Kebiasaan Sederhana Ini


Image  : pixabay.com

Masalah berat badan menjadi persoalan banyak orang. Bagi yang kelebihan berat badan maka diet adalah cara yang umum dilakukan. Biasanya orang melakukan program diet akan lebih fokus menghindari beberapa jenis makanan yang biasa dikonsumsi. 

Hal ini tidak salah, namun tentu saja tidak cukup kalau tidak dikuti dengan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan yang bisa mengganggu program diet Anda.

Dikutip dari aura.co.id, Susan Peirce Thompson, Ph.D, Presiden Institute for Sustainable Weight Loss, mengatakan bahwa kesalahan umum yang cenderung dilakukan adalah memulai hari dengan kebiasaan yang salah.

"Kesalahan terbesar yang dilakukan orang saat mereka mencoba menurunkan berat badan adalah memulai hari mereka dengan awal yang salah," kata Susan Peirce Thompson, Ph.D.

Berikut beberapa kebiasaan harian yang berpengaruh pada program penurunan berat badan Anda, seperti dilansir Womenshealthmagazine.

1. Kurang tidur

Kita semua pernah mendengar bahwa kurang tidur dapat menyebabkan penambahan berat badan, ini karena kadar hormon perangsang nafsu makan kortisol di tubuh bertambah. Sebaliknya, jika terlalu banyak tidur mungkin tidak akan lebih baik juga.

Sebuah studi pada jurnal PLOS One menemukan bahwa tidur lebih dari 10 jam semalam dapat meningkatkan risiko berat badan ideal lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam semalam.

2. Tidak membiarkan sinar matahari masuk

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One, jika Anda membiarkan kerai ditutup setelah bangun, Anda bisa kehilangan manfaat penurunan berat badan dari sinar matahari.

Penulis penelitian menyarankan bahwa orang yang mendapat sinar matahari di pagi hari memiliki berat tubuh ideal yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak mendapatkan sinar matahari, terlepas dari seberapa banyak mereka makan.

Menurut penelitian, hanya 20 sampai 30 menit sinar matahari masuk untuk mempengaruhi berat tubuh ideal Anda, bahkan saat mendung.

Itu karena tubuh anda menyinkronkan jam internal anda termasuk metabolisme serta pembakaran kalori dengan menggunakan gelombang cahaya biru dari matahari pagi.

3. Tidak merapikan tempat tidur

Survei National Sleep Foundation menemukan bahwa merapikan tempat tidur, dapat membuat Anda lebih nyenyak tidur dibandingkan mereka yang tidak merapikan tempat tidurnya.

Tidur nyenyak berkaitan dengan berat badan yang lebih rendah. Menurut Charles Duhigg, penulis The Power of Habit, merapikan tempat tidur di pagi hari dapat menelurkan perilaku baik lainnya, seperti mengemas makan siang sehat.

4. Tidak menimbang berat badan

Riset di Universitas Cornell melacak 162 wanita dan pria yang kelebihan berat badan selama dua tahun. Mereka menemukan bahwa orang yang menimbang berat badan mereka setiap hari lebih berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Menurut Lisa Jones, R.D., juru bicara Akademi Nutrisi dan Dietetics Pennsylvania, waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, saat berat badan Anda berada pada titik terendah.

5. Sarapan sedikit

Riset dari Universitas Tel Aviv menemukan bahwa pelaku diet rendah kalori mengonsumsi sarapan seimbang dengan kandungan 600 kalori yang terdiri dari protein tanpa lemak, karbohidrat, dan sedikit makanan manis. Sarapan seimbang, dapat mengurangi tingkat kelaparan dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi makanan rendah kalori atau sarapan dengan kandungan 300 kalori.
 
 
 

Kamis, 18 Juni 2020

Di Lokasi Strategis, Coworking Space Mini Tersedia di Jepang

Di Lokasi Strategis, Coworking Space Mini Tersedia di Jepang


Mistubishi Estate Co. dengan Okamura Corp, V-Cube Inc. dan Telecube Inc. berencana untuk menginstal 1.000 kotak kerja mini seukuran bilik telepon umum pada tahun 2023.

Ruang kerja bersama mini seluas 1,2 meter persegi atau 13 kaki persegi akan dipasang di stasiun kereta api, bandara, dan lobi gedung pencakar langit.

Kotak kedap suara ini akan memiliki kursi, meja, dan outlet listrik. Perusahaan yang bergabung dengan proyek percaya bahwa permintaan untuk kantor mini akan tumbuh di masa depan. Alasannya, warung kopi di Tokyo kerap dipenuhi pekerja yang berjuang dengan laptop mereka.

WeWork Cos., Penyedia ruang kerja bersama di Jepang, juga melihat perusahaan dan pekerja yang mulai menyukai tempat kerja yang fleksibel yang dapat digunakan kapan saja bila diperlukan.

"Jika Anda kembali dari kunjungan penjualan dan memiliki waktu luang 15 menit di stasiun kereta, Anda mungkin ingin mengakses tempat kerja dengan cepat," kata kepala eksekutif Telecube Hiroyuki Mashita kepada Bloomberg, Kamis (5/6). 08/01/2019).

Pengguna harus meminta kantor mini ini terlebih dahulu dan membuka kunci kotak menggunakan kode QR melalui smartphone.

Harga sewa per kotak dihargai 250 yen atau US $ 2,30 selama 15 menit. Telecube juga menawarkan layanan paket berlangganan untuk perusahaan dengan biaya bulanan.

Tren peningkatan ruang kerja bersama di Jepang menjadi semakin kuat ketika pemerintah Jepang mulai mendorong pekerja untuk bekerja di luar kantor dalam mengantisipasi kemacetan lalu lintas selama Olimpiade Tokyo 2020.

Pemerintah Jepang memperkirakan bahwa 7,8 juta penonton akan menghadiri Tokyo.

Dengan daya tarik ini, perusahaan-perusahaan di Jepang telah mulai meningkatkan aktivitas kerja telecommuting / mobile. Hingga 19 persen dari perusahaan skala kecil dengan 100 karyawan telah mengadopsi pola kerja yang fleksibel.

Sejauh ini, Mistubishi Estate Co. dengan Okamura Corp, V-Cube Inc. dan Telecube Inc. 22 percobaan perbaikan kasus Telecube telah dilakukan sejak November 2018.

East Japan Railway Co. bersama-sama meluncurkan kantor mini yang aman, Station Booths. Kantor mini operator kereta api telah diuji pada minggu ini, Kamis (1/8/2019).